吳淑麟的推薦清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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2018足球世界杯開賽以來冷門迭出。先是揭幕戰俄羅斯5比0大勝沙特，接著C羅“帽子戲法”3比3戰平強大的西班牙，隨后“新軍”冰島逼平梅西領銜的阿根廷。冷門仍在繼續上演。6月17日午夜，衛冕冠軍德國隊爆冷0比1不敵墨西哥。   衛冕冠軍德國隊被公認為是鋼鐵戰車般的優秀球隊，這支綠茵豪門戰術紀律最出色、心理素質最成熟、比賽成績最穩定。本場比賽，除了鋒線球員維爾納和后衛基米西之外，其余球員均為上屆世界杯奪冠的主力球員，主教練勒夫為了獲勝精銳盡出；從數據上來看，德國隊以67%比33%的控球率、26比13的射門次數、8比1的角球次數占得先機、優勢明顯。   既然這樣，人們記憶中那輛戰斗力強大的“日耳曼戰車”怎么會爆冷被墨西哥騎士們無情地掀翻呢？   縱觀全場比賽，勒夫軍團在攻和防兩個方面都存在問題，特別是防守方面更是明顯薄弱。   四星德國隊在大賽前的6場熱身賽中，成績是2負3平1勝。暴露出他們矛不鋒利、盾不牢固的問題和隱患。這樣的大賽前狀態和戰績實在難以讓人恭維。德墨之戰，德國隊盡管傳球和控球一如既往的穩健，但是，進攻時，面對墨西哥隊緊湊的站位以及貼身逼搶，無法撕開對方的后防線，很難打進墨西哥隊的禁區，只能在禁區外頻頻遠射，不是射高就是打偏，下半場雖有兩次擊中門框也是無濟于事；防守時，由于進攻時投入兵力多造成后防空虛，被墨西哥隊頻繁打出快速反擊，將德國隊后防線撕扯得七零八落，多次造成禁區附近區域一對一的險情和危機。一只球隊倘若攻不破、守不住，那問題就十分嚴重了。   墨西哥隊是世界杯賽場上的常客。隊員雖然個子不高但是身體強壯，有著南美球隊細膩的個人技術，身體的柔韌性和協調性也不錯，這是一個不可小覷的難纏的對手。是役，墨西哥隊不畏強敵，頻繁用快速的反擊沖擊德國隊的后防線。防守時他們用緊湊的站位以及貼身逼搶壓縮、限制德國人的控球傳球。德國隊的進攻被墨西哥隊一 一化解，他們很難攻入禁區并形成有威脅的射門。墨西哥隊憑借嫻熟的配合和出眾的個人技術打出了精彩的小范圍配合和多次犀利的快速反擊，創造出更多的更有威脅的射門機會。墨西哥隊贏得合情合理，贏得令人信服。   最近四屆世界杯已有三個衛冕冠軍在小組賽就爆冷出局。他們是：2002年韓日世界杯法國隊小組未能出線、2010年南非世界杯意大利隊小組賽出局、2014年巴西世界杯西班牙隊小組賽即遭淘汰。對于同是衛冕冠軍的德國隊而言，接下來與韓國隊和瑞典隊的對陣也是容不得有半點閃失了，需要全力以赴兩戰全勝才有望穩妥出線。日耳曼小伙子們真的需要擼起袖子加油干了。   德墨之戰可以說是首輪小組賽到目前為止在質量上唯一可以與西葡之戰媲美的比賽。墨西哥隊防守時如銅墻鐵壁、進攻時似行云流水，令午夜熬夜看比賽的觀眾看得如癡如醉。這場比賽確實精彩。     【作者簡介】羅秉昆，1968年出生，臨清市金郝莊鎮李洼村人。1993年大學畢業后，一直在中國銀行工作。性好讀書，亦好買書。讀有所感則揮筆成文，自得其樂也。日積月累，著文已數以百計，屈指算來已足十個年頭。現為中國銀行山東省作協會員、臨清市作協會員。 +10我喜歡

微小說巜夢的辯證》             文 /水墨丹青           我們每人無法知道十年前3月23日上午9點時自已在干什么，故事的發生盡管是真實的，但時間、地點、人物、事件、發生、發展、結局尾聲要梗概了。        我榮幸地成為故事的主人翁。好，不賣關子了，故事是這樣的:          我經年睡眠不好，入睡困難且多夢，應該說影響了我的身體健康，于是我看中醫調理。          某中醫診所。醫生經過一番望聞問切，問到: "先生，你愛做夢嗎？" 嗯"我答到。 "醒來能記住嗎？" "能記住" 他緊 蹙了一下眉頭。 "嚴重嗎？"我急切地問了一句。          "記不住的好，證明你的睡眠相對有了深度。"醫生說。                    可我的夢多半詩夢，醒來整理赫然成為"詩"，我很矛盾。         與醫生接下來的對話有些心不在焉了。          后續無話。          看來任何事物都有二重性，辯證法勝利了，我不再為失眼杞憂！   +10我喜歡

周書記退休前是鎮黨委副書記，分管農業，可能是與土地有感情，退休后，在王家寨村租賃了兩畝沙荒地，種上了西瓜。     西瓜就要成熟了，書記在瓜地搭建了涼棚，吃住都在瓜地里。     晚上，書記感覺瓜地南頭好像有動靜，迎著月光看是個人影，懷里好像抱著個大西瓜，僂著身子移動。     書記大喊：小偷。哎，站著，別跑。     小偷本來沒跑，書記一喊，便撒開兩腿，并且緊緊的抱住懷里的西瓜，不一會消失的夜色中。      書記身體不好，跑不過小偷，幾步路就氣喘吁吁。他用手電筒在瓜地周圍巡視了一遍，發現一輛自行車。      一定是偷瓜賊的交通工具，后座上還掛著個鐵框，看來是起心不善。書記想，明天得查清楚，抓住偷瓜賊，好好的批評教育，什么時代了，還偷，沒出息的東西。      第二天，書記找到了村主任王九元。九元一看自行車，說：是三組的王光才，就他還騎自行車，我認得這個框子，送他女兒上學用的。      書記說：你敢肯定？      九元藐視一笑：肯定是那個憨貨，他老婆是個聾啞。再說，我們村的人，不是小車就是摩托，誰還有這老漢陽？      書記自言自語，殘疾人就該偷呀！做人，要有尊嚴。      書記騎著自行車到三組，問到王光才家。光才不在，一個身材瘦弱，衣著破舊的女人在。書記猜測，應該是光才的老婆。      光才家兩間舊瓦房，屋里光線暗，沒有一件家具，堂屋墻角擺一木桌，桌上放一個新鮮的大西瓜。哎，證據還在。       這時，鄰居過來了，七十多歲的老奶奶。奶奶問：這個同志，是不是找光才？      書記說：是的，我來送自行車的。      奶奶走近書記，抬頭仔細瞅了瞅，說：光才的娃病了，到醫院去了，啞巴在家。唉，光才這孩子好呢！幫工累一天，還給我挑水。看你像個干部，我們這啥時候安自來水呀？      書記說：大媽，快了，很快就會安自來水的，國家的惠農政策，不收安裝費。      奶奶聽懂了，又問：聽說農村有低保，我有兒子養，像光才家，是不是可以？      書記說：我不了解你們村的情況，回頭問一下村主任。      光才的老婆眼睛血紅，一直看著書記，書記感到很不自在，他停好自行車，悄悄的走了。      路上，書記給王九元打電話：我說九元，七月份報農村低保，你們村幾個。      九元說：上報了五個。      書記說：有沒有王光才的？      九元說：指標少，我們考慮不過來。      書記問：什么指標不指標的，能保盡保。聽信用社說，你們村去年有開小車拿低保的？      九元沒有回答，掛了電話。       在任人情在，退休破草鞋。書記像被羞辱了一樣，臉彤紅，血壓上升，他搭了輛便車去鎮上，他要找民政辦，為這王光才，開一次后門。 +10我喜歡

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